I am
Постоянно с этим сталкиваюсь! Всюду!!! Это просто кошмар! Люди не хотят ничего делать даже для своего собственного благополучия, не то, что для других... Всю свою жизнь человек абсолютно сознательно изнашивает свой организм в хлам, ради того, чтобы дожить до пенсии и перетирать свои болячки на скамеечке еще лет 10-20 и помереть. Обратимся к статистике. По самым консервативным оценкам человеческое тело может существовать по меньшей мере 120 лет. При этом, есть и другая статистика - из тех, кому сейчас 16, до 60 лет доживёт лишь половина! И я вам скажу почему. Для этого рассмотрим, что же влияет на наше здоровье:
1)Наследственность - родственников не выбирают. Независимо от нашего желания, мы тут уже ничего не поделаем.
2)Стрессы - ребята, будьте проще. Не беспокойтесь без причины, это ещё никому не помогло, только вред.
3)Экология - можем исправить, но лишь частично. Например, поставить фильтр для воды.
4)Питание- на нём остановимся чуть позже.
Итак, подведу небольшой итог: опять же по статистике, первые три фактора суммарно влияют на наше здоровье на 30%, остальные 70 - наше питание. 70% обращений к врачу связано с неправильным или некачественным питанием. При этом 100% естественных смертей произошло от нехватки каких-либо веществ в организме, организм просто не получил их в критический момент. В дополнение к этому, больные люди рождают опять же больных людей, на сегодня лишь один ребенок из 10 рожденных УСЛОВНО причисляется к первой группе здоровья! На самом деле он не здоров, просто остальные 9 ещё хуже. А за свою жизнь этот человечек ещё больше посадит своё здоровье и породит еще менее здорового на свет... В 18 лет парень умер от инсульта... Аллергия и грипп периодически просыпаются почти во всех, а ведь они тоже напрямую связаны с питанием. На самом деле человеческий организм - это мудрая машина, его нужно просто грамотно запитывать и он сам выработает иммунитет и будет постоянно поддерживать все органы в рабочем состоянии. Наглядный пример - автомобиль. Если он рассчитан на 95-й бензин, а вы в него заливаете 92-й или даже 76-й, то он может либо не поехать вовсе, либо поедет, но детали быстро износятся и он сломается. Почему-то когда люди едят то, что лучше не есть, они об этом не думают... А если и думают, то всё равно едят... Убийственная философия - "Я знаю, что это лучше не есть, ну и что теперь? Всё равно все умрем"... Но разве не глупо больше болеть, родить больных детей и умереть раньше просто от того, что не можешь себя контролировать в еде??? Как так можно??? Это просто феноменальная халатность по отношению к себе. Кстати, если рассчитать на месяц, то более полезная еда будет стоить дешевле вредной. Общие принципы - в нашей пище должно быть как можно меньше сахара, жира, соли и калорий. При этом как можно больше белка, клетчатки и витаминов. Таблицы с содержанием этих веществ в различных продуктах можно найти в интернете и исходя из этого составить свой рацион. Кроме того отмечу по себе, что если длительное время не есть, допустим, торт - то его уже не особо и хочется, а как подумаешь сколько сразу в организм попадает сахара и калорий - то желание его даже положить в рот пропадает абсолютно. Сахар и калории нужны при активном образе жизни, во всех остальных случаях вы их наверняка и так получаете в избытке с другими продуктами. Важно также соблюдать режим питания. Наибольшее количество пищи нужно принимать за завтраком, ужин должен быть легким и не позже 18:00. После этого процессы в организме замедляются, жир перестает сгорать и сахар этому способствует, поэтому если поздно ложитесь спать - не ешьте сладкое и жирное. Старайтесь также пить больше воды, с ней из организма выводятся токсины, вообще чистой воды в день рекомендуется выпивать (ваш вес)/30 литров. На этом пока всё. Если кто услышит - будет жить лучше и дольше, значит не зря я передавал свои знания. Кому понравились мои изречения, буду рад, если разместите в своём дневнике, у меня аудитория небольшая, а вместе сможем помочь большему количеству людей встать на истинный путь. Звучит высокопарно, но с другой стороны, мы - это то, что мы едим, и это сказали задолго до меня, кроме того, больной человек и реагирует на окружающие события совсем иначе. Поэтому - давайте жить долго и счастливо, это полностью в наших руках.
1)Наследственность - родственников не выбирают. Независимо от нашего желания, мы тут уже ничего не поделаем.
2)Стрессы - ребята, будьте проще. Не беспокойтесь без причины, это ещё никому не помогло, только вред.
3)Экология - можем исправить, но лишь частично. Например, поставить фильтр для воды.
4)Питание- на нём остановимся чуть позже.
Итак, подведу небольшой итог: опять же по статистике, первые три фактора суммарно влияют на наше здоровье на 30%, остальные 70 - наше питание. 70% обращений к врачу связано с неправильным или некачественным питанием. При этом 100% естественных смертей произошло от нехватки каких-либо веществ в организме, организм просто не получил их в критический момент. В дополнение к этому, больные люди рождают опять же больных людей, на сегодня лишь один ребенок из 10 рожденных УСЛОВНО причисляется к первой группе здоровья! На самом деле он не здоров, просто остальные 9 ещё хуже. А за свою жизнь этот человечек ещё больше посадит своё здоровье и породит еще менее здорового на свет... В 18 лет парень умер от инсульта... Аллергия и грипп периодически просыпаются почти во всех, а ведь они тоже напрямую связаны с питанием. На самом деле человеческий организм - это мудрая машина, его нужно просто грамотно запитывать и он сам выработает иммунитет и будет постоянно поддерживать все органы в рабочем состоянии. Наглядный пример - автомобиль. Если он рассчитан на 95-й бензин, а вы в него заливаете 92-й или даже 76-й, то он может либо не поехать вовсе, либо поедет, но детали быстро износятся и он сломается. Почему-то когда люди едят то, что лучше не есть, они об этом не думают... А если и думают, то всё равно едят... Убийственная философия - "Я знаю, что это лучше не есть, ну и что теперь? Всё равно все умрем"... Но разве не глупо больше болеть, родить больных детей и умереть раньше просто от того, что не можешь себя контролировать в еде??? Как так можно??? Это просто феноменальная халатность по отношению к себе. Кстати, если рассчитать на месяц, то более полезная еда будет стоить дешевле вредной. Общие принципы - в нашей пище должно быть как можно меньше сахара, жира, соли и калорий. При этом как можно больше белка, клетчатки и витаминов. Таблицы с содержанием этих веществ в различных продуктах можно найти в интернете и исходя из этого составить свой рацион. Кроме того отмечу по себе, что если длительное время не есть, допустим, торт - то его уже не особо и хочется, а как подумаешь сколько сразу в организм попадает сахара и калорий - то желание его даже положить в рот пропадает абсолютно. Сахар и калории нужны при активном образе жизни, во всех остальных случаях вы их наверняка и так получаете в избытке с другими продуктами. Важно также соблюдать режим питания. Наибольшее количество пищи нужно принимать за завтраком, ужин должен быть легким и не позже 18:00. После этого процессы в организме замедляются, жир перестает сгорать и сахар этому способствует, поэтому если поздно ложитесь спать - не ешьте сладкое и жирное. Старайтесь также пить больше воды, с ней из организма выводятся токсины, вообще чистой воды в день рекомендуется выпивать (ваш вес)/30 литров. На этом пока всё. Если кто услышит - будет жить лучше и дольше, значит не зря я передавал свои знания. Кому понравились мои изречения, буду рад, если разместите в своём дневнике, у меня аудитория небольшая, а вместе сможем помочь большему количеству людей встать на истинный путь. Звучит высокопарно, но с другой стороны, мы - это то, что мы едим, и это сказали задолго до меня, кроме того, больной человек и реагирует на окружающие события совсем иначе. Поэтому - давайте жить долго и счастливо, это полностью в наших руках.
-
-
03.06.2006 в 14:33-
-
11.06.2006 в 19:05Девочки, сидящие на бесконечных "правильных" диетах и ни фига не двигающиеся выглядят похуже, чем те, которые двигаются и едят все, что хотят и когда хотят....
-
-
11.06.2006 в 22:56-
-
16.06.2006 в 23:52-
-
17.06.2006 в 00:40-
-
17.06.2006 в 10:53-
-
17.06.2006 в 19:09-
-
09.07.2006 в 00:01-
-
11.07.2006 в 23:25